Σήμερα, όλοι προσπαθούν να έχουν ένα τέλειο σώμα. Υπάρχουν εκατοντάδες χιλιάδες δίαιτες, συμπληρώματα διατροφής, ασκήσεις κατάρτισης για να σας βοηθήσουν να χάσετε τα επιπλέον κιλά και να διαμορφώσετε το σώμα των ονείρων σας. Φυσικά, για να επιτευχθεί αυτό, χρειαζόμαστε μια ισχυρή βούληση. Πολλοί άνθρωποι, ωστόσο, σε μια προσπάθεια να χάσουν λίγα κιλά αποτυγχάνουν. Παρά τα κουραστικά καθεστώτα διατροφής και τις ώρες άσκησης, μερικές φορές τα βέλη στις κλίμακες δεν κινούνται προς τα κάτω. Εάν είστε αυτού του είδους άνθρωποι που κάνουν τα πάντα, αλλά δεν χάνουν βάρος, εδώ είναι οι πιθανοί λόγοι για αυτό:
Στρες
Όλο και περισσότερες έρευνες αποδεικνύουν ότι το άγχος αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της παχυσαρκίας. Είναι ο τεράστιος παράγοντας που συμβάλλει σε αυτό. Όταν το σώμα είναι σε στρες, αυξάνεται η παραγωγή αδρεναλίνης, η οποία εμποδίζει το πεπτικό σύστημα να μετατρέψει τη γλυκόζη και τα τρόφιμα μετατρέπονται σε λίπος αντί σε ενέργεια. Εκεί έρχονται τα κιλά.
Υψηλό επίπεδο χοληστερόλης
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που κατανέμει τη ζάχαρη από τα τρόφιμα στα κύτταρα. Όταν βρίσκεται σε εξαιρετικά υψηλά επίπεδα, αντί του ήπατος και των μυών, η ινσουλίνη ανακατευθύνει τη ζάχαρη στο λίπος στο σώμα, γεγονός που οδηγεί σε υπέρβαρα. Εάν υποφέρετε από υψηλή χοληστερόλη, οι γιατροί σας συνιστούν να δώσετε έμφαση στο καθαρό κρέας χωρίς λίπος και ωμά λαχανικά και φρούτα.
Ανισορροπία στο νευρικό σύστημα
Αν έχετε ανισορροπία στο νευρικό σύστημα, στέλνει λανθασμένα σήματα στο σώμα και η γλυκόζη αντί να μετασχηματίζεται σε ενέργεια μετατρέπεται σε λίπος. Σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να τονίσετε στη γιόγκα ή άλλες καταπραϋντικές πρακτικές.
Διακυμάνσεις στον μηνιαίο κύκλο
Μερικές γυναίκες παίρνουν βάρος κατά τη διάρκεια του μηνιαίου κύκλου τους. Αυτό οφείλεται σε υψηλά επίπεδα οιστρογόνων, και έτσι διατηρεί περισσότερο νερό στο σώμα. Εκτός από αυτό, το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης, το οποίο είναι φυσικό διουρητικό, πέφτει κατά την εμμηνόρροια. Τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης οδηγούν σε υποσυνείδητη πείνα για ζάχαρη και χαμηλότερα κίνητρα για σωματική δραστηριότητα. Εάν είστε σε παρόμοια κατάσταση, οι ειδικοί συμβουλεύουν να σταματήσετε προσωρινά τον καφέ και να κατευθυνθειτε στο πράσινο τσάι .
